【運動不足】久しぶりのランニング

こんばんは。

仕事柄、体を動かす機会はどうしても少ないので、たまにはランニングをするようにしています。

ただ、最近はしばらく走れていない日が続いておりました。

ということでいきなり10kmほど走ったのですが…流石に足がパンパンです。

確実に筋肉痛としてダメージが残るかと思われます。

寒さが厳しくなっては来ますが、こうなる前に定期的なランニングを継続してまいります!!

健康第一!

それでは、また明日!

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